如果要用一句话介绍这位老师：他教的不是"多刷题"，而是把高中物理里那些看似不起眼的习惯，一条一条揪出来改。

陈老师，物理学科，高中段，教龄16年。在同笔砚的教师团队里，他属于那种"不靠段子撑课堂"的类型——课堂上语速不快，板书写得工整，讲完一个模型会停下来等学生自己动笔。很多家长第一次旁听或看反馈时都会有类似感受：这位老师盯的不是答案对不对，而是草稿纸、错题本、做题节奏这些"边角料"。

16年只做一件事：把高中物理的"丢分习惯"改掉

高中物理是一门很特殊的学科。它不像文科那样能靠记忆量堆出分数，也不像数学那样题型相对稳定。受力分析、运动过程、能量守恒、电磁感应，每一个模块都要求学生把"读题—建模—列式—计算"这条链路走完整。而绝大多数中等生的失分，恰恰不在"不会"，而在链路中间某一环松了：读题时漏了"光滑""恰好""最大"这类关键词，建模时少画了一个力，列式时单位不统一，计算出结果忘了检验合理性。

陈老师带的正是这个区间的高中生——不是竞赛苗子，也不是完全放弃物理的学生，而是那种"上课听得懂、考试总差一口气"的孩子。16年里，他接触过厦门岛内重点高中的学生，也带过漳州、泉州各区县普通高中的孩子，发现一个共性：物理成绩上不去的孩子，问题往往先出现在习惯上，而不是智力上。

教学风格：严抓习惯型，从三件小事入手

陈老师的"严"，不是板着脸训人，而是对流程有要求。他通常从三个细节切入：

• 草稿纸。要求分区使用，按题号顺序写，不跳步、不东写一块西写一块。很多学生计算错误，回头一查草稿，自己都找不到上一步写的什么。陈老师会先看学生原来的草稿习惯，再给出适合他的分区方式，而不是统一发一张模板了事。
• 错题本。不是抄题抄答案，而是写清三件事：当时为什么错、正确的切入点在哪、下次遇到同类题先看什么。他会定期翻学生的错题本，看的是"有没有真的复盘"，而不是"抄得漂不漂亮"。
• 计时。高中物理卷子做不完是常态，但做不完的原因常常是前面某道题卡太久。陈老师会让学生按题型分段计时，比如选择题控制在多少分钟内，实验题留多少时间，逐步建立自己的节奏感。

在同笔砚，这套做法并不是陈老师一个人的习惯。同笔砚一对一辅导的常规流程里，老师接手前会先做一次学情诊断，看孩子当前的基础和习惯起点在哪；课中定期接触学员，了解最近的状态变化；课后与家长保持沟通反馈，把"这周改了什么、还差什么"讲清楚。陈老师的习惯训练，就是嵌在这个流程里推进的——先诊断，再定改哪一条，而不是一上来就全套要求。

最擅长解决的3类痛点

第一类：粗心大意。很多家长说孩子"粗心"，其实粗心是个笼统的说法。陈老师会把它拆开：是审题漏条件，是符号抄错，是单位没换算，还是算完不检查。拆开之后，对应的训练方式完全不同。审题漏条件，就练"读题划关键词"；符号出错，就要求过程写全、不跳步；计算失误，就用草稿纸分区来兜底。

第二类：作业拖到半夜。高中物理作业拖沓，通常不是懒，而是"卡住就停"。一道题想不出来，人在桌前坐着，时间却过去了。陈老师的做法是先教学生"止损"：一道题超过设定时间没有思路，就标记跳过，先完成会做的，再回头集中处理。同时把作业按难度分层，先做基础题热身，再攻综合题。节奏理顺了，作业时间自然压缩。

第三类：卷面乱丢分。物理大题是按步骤给分的，过程写得乱、关键式子没体现、结论没写单位，都会白白丢分。陈老师会拿学生的原卷逐题过，指出"这一步其实能拿分，但你没写出来"，然后要求按规范重写一遍。这个动作枯燥，但对中等生提分很实在。

教育理念：每个孩子都有自己的节奏，陪着他找到它

陈老师不太认同"物理就要刷够多少套卷"的说法。他认为每个孩子的理解速度、薄弱模块、可投入时间都不一样，硬套别人的节奏，只会让孩子更挫败。老师的作用，是陪着孩子把属于自己的节奏找出来，然后稳住它。这也是同笔砚自2018年创立以来一直倡导的"陪伴式"而非"速成式"；2022年品牌商标核准注册后，更以"以同为印，一诺千金"为信条，把口碑立在厦门、漳州、泉州本地。

一个简短的辅导案例

曾有一位高二学员（匿名标签：理科班、物理中等偏下、作业常做到深夜）。入学前的诊断显示，他的问题不是知识点缺失，而是审题跳读、草稿混乱、遇难题死磕。陈老师没有急着赶进度，而是先用两周时间只改三件事：读题划关键词、草稿纸分区、单题限时。第三周开始，作业时间明显缩短，错题本也慢慢有了复盘内容。家长在定期反馈中得知，孩子的变化主要在习惯层面，而不是突然"开窍"。后续几次阶段练习中，卷面因步骤不规范丢的分也少了。这个过程中，老师定期接触学员了解状态、与家长保持沟通反馈，是同步进行的常规动作。

对厦门、漳州、泉州的高中家庭来说，如果孩子物理卡在"听得懂但考不好"的阶段，比起盲目加课，先弄清习惯上的短板可能更有效。想进一步了解孩子当前的学科基础与学习习惯，可以通过同笔砚官网的"免费学业诊断"做一份学情了解，或查看"老师档案"，认识更多厦门、漳州、泉州本地的教研老师。